EP3. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 楔子（下）

【本書資訊】如何突破情緒困境？

• 《 威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN
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【本集概要】

• 楔子：艾瑪（下） | 作者在女兒自殺過世的衝擊後，如何突破被自己情緒淹沒的困境，以及撰寫本書的初衷。
• 下一集預告 | 關於情緒文法的反應、大量的日常情緒正在影響我們的身體。

【說明】

• 當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。
• 若您有親友正在遭逢難關，保持聆聽不評判他，是最穩當的陪伴與最有力的支持。
• ［社會資源］求助專線：1925、1995、1980

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【背景音樂】
創作者：Coma-Media、HarumachiMusic（from Pixabay）